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少し前から、フットセラピー(足つぼ)に行ってることは
ここに書いたのですが、

もともと代謝の悪い体質で
運動しても汗をかかないし、冷え症。

フットセラピーに行けなかったりすると
またまた体調が逆戻りしてしまい
定期的に・・・と言っても、お金のかかることだし
自分でもできないものかと最近本を読んでいます。


013.jpg








『足裏をもむと健康になる』
大谷由紀子さんの著書はとても勉強になって、

大谷さんは、
足裏(反射区)により身体の状態を認識するリフレクソロジー理論、 のみならず
気血の流れを整える中国発祥の経絡理論
そして現代医学に基づいた心や精神などの疾病を研究する精神医学
重ね合わせて、オリジナルに体系化したもので
『ゾーンセラピー』という名称で呼んでいます。

これを読むと、心と体って密接に繋がっていることがよくわかります。

そして人間の臓器や器官にも、ひとつひとつが癖や特徴・性格みたいなものがあって
足裏の反射区を触ることにより、その人の健康状態のみならず、
人物像や考え方・性格までも、読み取れるらしいです。ちょっとびっくり!!!

心が疲れた時の、生き方のヒントみたいなものも載っていて
楽しみながら読んでいます。




そして、最近は
スポーツ後の筋肉マッサージ法の講座を受けに行っています。


009.jpg








アロマオイルを使ってのマッサージになります。
こちらはまだまだ練習が必要。
家族や友人に実験台になってもらっていますが・・・。

スポーツジムのほうは、今のところ週に1回行けている程度なので
もう少し行けたらいいんだけどなぁ。

でも、運動すると気分だけは痩せた気になって帰ってきています♪
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  • 無題
FREUDE 2010/10/22(Fri)21:50:25 編集
身体も脳も、リフレッシュしたいものです
いい考えが浮かばなかったり、
集中力が低下すると、ついイライラしてしまいます

足の裏をマッサージすればいいのかな?^^

http://freude.be
  • FREUDEさんへ
C-tan 2010/10/27(Wed)19:34:21 編集
足の親指の腹の部分には大脳のつぼがあるのですが
腹全体を上から下になぞるように、触るだけでも
「脳と身体のバランスを整える」効果があるようです。

それとは別に、スイーツに温かい飲み物でほっと寛ぐのもいいかもしれませんね♪
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